ジョホレッチ2 ON＆OFF 2枚組 DVD 自律神経 ホルモンバランス 交感神経 ダイエット リラクゼーション「ジョホレッチ」は独自の研究と統計の元、酸化しないカラダ、させないカラダのための時間配分、ポージングの組み合わせ、テンポ、全て計算されて設計されています。 前作のジョホレッチvol.1では、主に「自律神経のバランスを整え、ホルモン分泌の正常化とメンタルの向上をはかる」ことを中心に、テンポ、動きの組み合わせなどを設計しました。 今回のジョホレッチ ON＆OFFでは、「自律神経、ホルモンバランスを整える」という従来のコンセプトに加え、交感神経オンの「ダイエット」と交感神経オフの「リラクゼーション」をそれぞれに組み込みアレンジしました。 ですので、体調がすぐれない、体調を整えたいなどの時には、ジョホレッチvol.1を、もっとアクティブにカラダを動かしたい、体幹を整えたいといった時にはジョホレッチON＆OFFを、体調に合わせて使い分けいただく内容で製作しました。【 ON 】～ダイエット編では、ダイナミックに大きな筋肉を使うアクティブな動きの組み合わせで、大きな筋肉に”バウンド”をつけ、上下運動で心拍数を上げます。そしてゆっくりねじるというハイ＆ローな運動の組み合わせです。”バウンド”は反射神経を鍛え、交感神経をONにしますので、ダイエットに励まれている方は、なるべく大きく大げさに動き、呼吸を強く吐くと脂肪燃焼の近道です。消費カロリーを増やしたい方は、繰り返し行ってください。 【 OFF 】～リラクゼーション編では、寝ながらできる体幹バランス強化と疲労回復のための内容で、頭痛、イライラ、不安、寝つきが悪い、肩こり、便秘、生理前のPMS症状・・ そんな時に是非やって頂きたい内容をまとめました。 睡眠の質の低下は成長ホルモン、自律神経、慢性疲労、免疫低下などに影響します。女性はどうしても腹筋が弱くなってきます。腹筋が弱ると代謝が下がるだけでなく、内臓が下垂し自律神経の不調や尿漏れなどの原因にも。腹筋、体幹をゆるく鍛える内容も盛り込んでありますので、リラックスしながら実践してみて下さい。● 激しいバタバタとした運動ではありませんので、大きなスペースも必要なく、集合住宅や夜間でも騒音などに気兼ねなく取り組む事が出来ます。目次： 【ON】～アップダウンで脂肪燃焼　約‐350Kcal消費（53Kgで計算）/回 ・知っておきたいカラダ講座　太るメカニズム・痩せるメカニズム/空腹を大切にする/ストレスは太る/体重よりも体型・体重よりも体脂肪/ /筋肉は病気の予防になる ・はじめのストレッチ ・ジョホレッチON 16ポーズ ・ジョホレッチON～ Moving your body～ 【OFF】～寝ながら体幹鍛え＆疲労回復　約‐150Kcal(53Kgで計算）/回 ・様々な呼吸法 ・ジョホレッチOFF　16ポーズ 再生時間　【ON】　67分59秒　　【OFF】　53分44秒 　”音楽”にもこだわるジョホレッチは今回も沢山の著名なアーティストにご参加頂きました。音楽もお楽しみに 出演　鈴木まり（Mari Suzuki)　櫻井奈々佳・中山あや香 /映像制作/編集　BLACKPENCIL INK. 音楽/　RealRecordsEntertainment Produce/ Piano.松田光弘 / Bass.秋田ゴールドマン（SOIL＆"PIMP"SESSIONS)/ 　Drums.みどりん（SOIL＆”PIMP”SESSIONS）/ 　Violin.多ヶ谷樹/ 　　　 Percussion.KAKUEI/ 　 Vocal.HOZE/ 　　　 Recording/Engineer.　山田ノブマサ/ Nail　MADOKA/ 企画/販売　株式会社ロサ　JOHORETCH運営部■ ご購入前に必ずご確認ください ■1. 在庫管理とご注文の確定当店は複数のオンラインモールで在庫を共有しております。在庫の変動： 更新のタイムラグにより、ご注文後に「完売」が判明する場合がございます。欠品時の対応： 万が一商品が確保できない場合は、速やかにメールでご連絡の上、ご注文をキャンセル（全額返金）させていただきます。2. 中古商品のコンディション（動作確認済み）一点ごとに状態が異なるため、お届けする現品が掲載画像と細部まで一致しない場合がございます。状態の目安： 動作に支障のない範囲での微細なキズ・汚れ・日焼け・使用感は、中古品の特性としてあらかじめご了承ください。検品方針： 外観の美しさよりも「正常な動作」を最優先に検品・清掃を行っております。3. 付属品の同梱内容「本体の動作」を優先したセット内容となっております。【同梱あり】 本体の起動・動作に不可欠な基本パーツ（電源コード等）【同梱なし】 外箱・取扱説明書・セットアップ用CD・初回限定特典【保証対象外】 封入されているダウンロードコード・シリアル番号※商品名に「特典付」等の記載がある場合でも、中古品のため欠品している場合がございます。正確な内容を確認したい場合は、必ずご購入前にお問い合わせください。4. 初期不良のサポート（到着から3日間）商品がお手元に届きましたら、なるべく早めに動作をご確認ください。連絡方法： 商品到着から3日以内に、購入履歴の「ショップへ問い合わせ」より不具合の内容をご連絡ください。対応： 在庫がある場合は「良品交換」、在庫がない一点物の場合は「返品・全額返金」にて対応させていただきます