忙しい人でも効率的にカラダを変えるための、ジム通いのルールやトレーニング方法を網羅した実用的なガイドブックです。 - 出版社: 晋遊舎 - シリーズ名: トレーニング完全ガイド - 内容: ジムの利用方法、筋トレメニュー、食事プログラム - 対象: 初心者、ジム通いを検討中の人 ご覧いただきありがとうございます。