ムダゼロ献立 武蔵裕子 定価¥1,400+税 −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− (以下Amazonの説明文を参考) 時間も食材もムダにしない。献立に悩むムダなストレスもなし。買い物は週1。たった10個の食材で1週間の晩ご飯が完成! 今日の晩ご飯どうしよう。 お金をかけずにおいしいものが食べたい。 手を抜きたい。けど、栄養も気になる。 献立を考えるのが面倒だ… そんな悲鳴をよく聞きます。 節約できて手間がかからず、食材をムダにせず、考えなくてもできあがる晩ご飯を教えてくれないかな。 今回は、そんな皆さんの要望に応えようと、捻りはちまきで考えました。 そこで提案するのが、この“ムダゼロ献立"です。 週に1回の買い物で、かごに入れるのは10個の食材だけ。 ・買い物回数を減らせる→ 時間をムダにしない。ムダ買いしない。 ・食材を使いきれる → 食品をムダにしない。 ・献立に悩まなくなる → ムダなストレスがなくなる。 少ない材料でも、食材のおいしさを引き出し、栄養バランスをとれるよう工夫。15分で作れるよう調理工程のタイムスケジュールもあるので、慣れないうちは見ながら作ってみるといいでしょう。 提案するのは8週間の献立。 春夏秋冬それぞれの食材をいかした週から、節約したい、ダイエットしたい、ボリュームがほしい、子供が食べやすい等、色んな要望に応える週まで、バリエーションをもたせました。 ぜひそのまま真似してみてください。 考えなくても晩ご飯ができたらいいな。そんな夢が叶います。 あなたが作る、おいしくて栄養と愛情たっぷりのご飯が人生をより豊かに、そしてきっと、家族の健康と笑顔を作ることでしょう。 −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− ご覧いただきありがとうございます。 ほぼ未使用のレシピ本です。 帯付きですが、発送時に取り外して送ることも可能です。 即購入⭕️、値下げ交渉❌️。 らくらくメルカリ便にて、防水処理の上、期日中に発送いたします。 ご不明点や気になる点等ございましたら、お気軽にご連絡ください。 −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− #レシピ本#レシピ#節約#節約料理#節約レシピ#料理家#料理研究家#料理